1. Généralités, résumé d'articles :Les plates formes vibrantes offrent des avantages considérables. En effet les vibrations améliorent considérablement la force du muscle, la flexibilité, la gamme des mouvements, la densité des os. De plus, elles permettent de stimuler la circulation de sang. En outre, des études ont prouvé la capacité des vibrations à réduire les douleurs générales et notamment la douleur musculaire. Elles facilitent le rétablissement des muscles et des tendons endommagés . L’efficacité des vibrations sur le corps humain et sur la musculature est dépendante de la durée et de la continuité des exercices dans le temps . Une étude réalisée sur 14 personnes démontre que les vibrations induisent une perte de poids, une amélioration de la motricité, la flexibilité musculaire et un renforcement des articulations. L’expérience consiste à réaliser des séries (4 à 5) d’une durée de 10 à 15 minutes durant 1mois. Les résultats obtenus peuvent se résumer de la manière suivante : - Améliorez la force et l'exécution de muscle La plate forme vibrante agit d’une manière significative sur les aptitudes physiques des personnes. Une utilisation régulière et continue permet le maintien et l’amélioration des résultats.Par ailleurs, d’après une expérience réalisée sur 20 étudiants à Amsterdam , les conséquences des vibrations ne se cantonnent pas à un muscle particulier mais à l’ensemble du tissu musculaire. En effet, l’un des points majeurs est l’amélioration du tonus et de la résistance des tissus musculaire. Etant un public plus jeune et sportif, les séances variaient de 30 à 90 minutes. Le muscle qui fut le plus exploité était les quadriceps. Cette expérience était dans le prolongement d’une recherche médicale sur la contraction musculaire . En parallèle, les incidences sur la sangle abdominale étaient efficientes car les contractions musculaires agissaient directement sur les tissus adipeux. Par ailleurs, en renforçant ces muscles, on constatait des répercussions sur la digestion. De surcroît, les plates formes vibrantes permettent à n'importe qui, indépendamment de l’âge ou de forme physique d’acquérir les avantages de cet équipement ; et cela sans mettre en cause les tendons ou d'autres parties du corps. Les vibrations permettent une amélioration du tonus et de la résistance musculaireD’un point de vue médical et thérapeutique , les vibrations agissent également sur l’influx nerveux et sont utilisées comme traitement pour le retour de la motricité de certains patients hospitalisés. Ce programme complémentaire au suivi médical consiste à exercer des vibrations durant 15 à 20 minutes par jours durant plus de 4 mois. Les avantages de la technologie avancée de la plate forme vibrante sont considérables. Son acceptation au sein des unités médicales, des centres thérapeutiques et au niveau de la réadaptation est une preuve indéniable. Il peut augmenter le bien-être général et la qualité de vie d'un individu, indépendamment de l’age, de l'état médical, neurologique ou physique. Des chercheurs ont prouvé que l’exposition aigue à la vibration du corps entier cause une plus grande concentration de la testostérone et de l’hormone de croissance. Les augmentations de la concentration neuromusculaire d'efficacité et de testostérone étaient des réponses simultanées mais indépendantes, toutefois les deux phénomènes peuvent avoir un mécanisme commun. Ces résultats dévoilent que les plaques vibrantes agissent directement sur la production de la testostérone et sur l’hormone de croissance. Des applications médicales et thérapeutiques significatives
2. Les contre-indications les plus courantes :- les situations post-opératoires (avec des implants) dans un stade prématuré,- l'épilepsie, Pour d'autres problèmes non-cités, nous vous conseillons de demander l'avis de votre médecin
3. Références Bibliographiques :
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